خانه
ژانرها
دسته بندی ها
بلاگ
ورود
تایید
خانه
دسته بندی ها
ژانر ها
بلاگ
لطفا صبر کنید
بدنسازی مبتدی - جلو بازو لاری دست باز
230
جلو بازو
روز اول
روز دوم
روز سوم
جلو بازو دمبل چکشی نشسته
جلو بازو لاری دست باز
جلو بازو دمبل چرخشی
جلو بازو دمبل ایستاده
جلو بازو لاری دست جمع
جلو بازو
جلو بازو دمبل چکشی نشسته
جلو بازو لاری دست باز
جلو بازو دمبل چرخشی
جلو بازو دمبل ایستاده
جلو بازو لاری دست جمع
روز اول
پرس سینه دستگاه
پرس بالا سینه هالتر
فلای سینه دستگاه
دیپ دستگاه
پشت بازو سیم کش پوش دان میله صاف
پلانک
روز دوم
پرس پا دستگاه
هاگ پا دستگاه
جلو پا دستگاه
پشت پا خوابیده دستگاه
کیک بک دستگاه
جلو بازو سیم کش
جلو بازو دمبل تک تک
زیر شکم خلبانی
ساق نشسته
روز سوم
پرس سر شانه دستگاه
نشر رو به رو دمبل تک تک
نشر جانب سیم کش تک دست
فلای بک دستگاه
بار فیکس با کمکی
لت سیم کش دست باز از جلو
زیر بغل دوبل قایقی
زیر بغل H دستگاه
پول اور دمبل
اطلاعات
ویدئو های مشابه
نظرات
گزارش ویدئو
ایمیل یا شماره تماس
برای ارتباط و پاسخ گزارش لطفا ایمیل یا شماره تماس خود را وارد کنید
توضیحات
توضیحات خود را برای گزارش ویدئو وارد کنید
ارسال گزارش
باز کردن لاگین
ورود و ثبت نام
قوانین
را خوانده ام و قبول دارم
ارسال
اشتراک گذاری ویدئو
لینک ویدئو
خانه
منو
تاریخچه
جستجو
پروفایل
230
230
230
